Вода является основным источников жизни. Наше тело на 55-75% состоит из
воды. Потребность человеческого организма в воде стоит на втором месте
сразу после потребности в кислороде. Предлагаю вам факты, которые вдохновят вас потреблять то количество воды, которое рекомендуют эксперты: 1,5 – 2 литра ежедневно: Для выведения продуктов обмена, потоотделения и избавления от токсинов организму необходимо 1, 5 литра воды в день Участвует в освобождении почек и кишечника от шлаков Вода регулирует температуру нашего тела «Смазывает» наши суставы Кровь, транспортная система организма, которая доставляет питательные вещества ко всем органам тела, на 92% состоит из воды Мышцы примерно на 75% состоят из воды Секреции
организма и пищеварительные соки почти целиком состоят из воды. (Наша
пищеварительная система производит до 1,7 литров слюны ежедневно!) С потом и другими естественными выделениями организм теряет ежедневно до 1,7 литров воды В холодную погоду мы интенсивно дышим, тем самым теряя влагу, поэтому потребление воды нужно увеличить Вода помогает поддерживать красоту кожи и волос. Ученые и диетологи утверждают, что чем больше воды вы пьете, тем ЛЕГЧЕ становитесь. Вода
является естественным средством ПОДАВЛЕНИЯ аппетита. Недостаток воды
может привести к перееданию, так как человеческий мозг не видит
различия между голодом и жаждой. Когда вы думаете, что вы голодны,
возможно, ваш организм на самом деле нуждается в воде, поэтому
выпивайте перед едой стакан воды. Немецкие ученые вычислили, что
люди, выпивающие не менее 2 литров воды в день, сжигают лишние 150 ккал
и таким образом избавляются от избытка жира ( а это около 8 килограммов
за год). Секрет в том, что вода стимулирует симпатическую нервную
систему, которая регулирует метаболизм. А увеличение скорости
метаболизма в свою очередь сжигает дополнительные калории. Правда,
ученые напоминают, что ни сладкая газировка, ни любые другие напитки,
кроме обычной, минеральной или талой воды, не дадут нужного эффекта и
лишь навредят организму. И еще немаловажно для женщин. Вода нужна
для функционирования каждой клетки организма, если вы не пьете
достаточное количество воды, то ваш организм задерживает воду в
организме «на потом». У женщин в результате может появиться эффект
«апельсиновой кожуры», так как в организме задерживаются вода и шлаки. ВОДА питает жизненные силы организма, без нее эти силы в буквальном смысле высохнут.
Главная